Livelli delle classi

- Livello 1 - Tutorial e Basic Principles.

In questa sezione trovi lezioni che spiegano singoli esercizi, sessioni con un ritmo

molto tranquillo e per patologie specifiche.

- Livello 1 / 2 - Principiante.

In questa sezione ci dedichiamo allo studio del movimento e cominciamo a incorporare l’uso della

respirazione. Introduciamo nuovi concetti che permettono di progredire verso il Livello Intermedio.

- Livello 2 - Intermedio.

Le classi contengono spiegazioni più rapide e si introduce il concetto di “flow”, di collegamento

armonioso tra le sequenze di esercizi. In questa sezione si presuppone un buon controllo del proprio corpo e una

conoscenza degli esercizi dei livelli precedenti.

- Livello 2 / 3 - Intermedio/Avanzato.

I video di questa sezione contengono alcuni esercizi del repertorio Avanzato, che sfidano forza, equilibrio e stabilità.

A questo livello si possiedono controllo e consapevolezza del proprio corpo.

- Livello 3 - Avanzato.

Le classi contengono sequenze particolarmente sfidanti e che richiedono grande forza,

controllo e resistenza. Le spiegazioni su come entrare in posizione e sugli allineamenti sono ridotte al minimo.