Spero che questa serie di video possa aiutarti a riprendere il tuo allenamento di Pilates in modo graduale e, se non ti sei mai fermat@, di riprendere anche le basi del Pilates, i suoi principi fondamentali, per proseguire verso sequenze più dinamiche e sfidanti.

Ogni giorno un video nuovo, con un argomento diverso; parleremo di allineamenti, di postura, di equilibrio, di esercizi del repertorio Base e Intermedio.

Cercheremo il sottile equilibrio tra mobilità e stabilità, fondamentale per un corpo sano e forte.

Spero che questo percorso ti entusiasmi e ti permetta di entrare ancora più in profondità nella tua pratica di questa meravigliosa disciplina che è il Pilates.

In questo periodo troverai comunque i calendari settimanali, che ti propongono dei suggerimenti su come alternare i video di Nuvola - nel caso tu preferisca seguire i calendari e rimandare questo programma a quando vorrai.

Ti lascio con una delle mie amate citazioni, che mi colpisce ogni volta che la leggo per la sua verità. Quello che auguro a te e a tutti noi è di andare avanti proprio così, senza fretta ma senza sosta (anzi, prendendo anche qualche giorno di riposo quando è necessario!! 😜)

" Come raggiungere un traguardo? Senza fretta, ma senza sosta" - Goethe

Un abbraccio e buon lavoro!!!

Silvia