Nuvola Pilates (Bozza)

I benefici che puoi ottenere con Nuvola Pilates:

Una postura più corretta e consapevole

Sollievo immediato dai dolori lombari e cervicali

Una muscolatura più tonica, forte e definita in tutto il corpo.

Flessibilità ritrovata e stress quotidiano eliminato

La costanza necessaria per uscire dal ciclo del "faccio e poi mollo".

Chiarezza immediata e zero tempo sprecato a decidere cosa fare

A chi è destinato:

Sblocca la schiena e tonifica le braccia/addome in 20-30 minuti al giorno con un piano pre-impostato: apri l'app, premi play sul video del giorno e scarichi la tensione dell'ufficio senza perdere tempo a cercare

Decomprimi la colonna vertebrale e ritrova energia con sessioni dolci ma tonificanti di Pilates e Mobilità da 30 minuti, pensate per sciogliere le tensioni di una giornata in piedi e prevenire gli infortuni.

Il tuo micro-spazio di benessere 'zero scuse': allenamenti brevi e flessibili che richiedono solo un tappetino in soggiorno, con una guida quotidiana che ti sostiene a non mollare anche quando la casa è nel caos.

Passa dalla pratica discontinua al pilota automatico: un percorso strutturato mese per mese che ti guida giorno per giorno, mantiene alta la motivazione ed elimina per sempre il ciclo del 'faccio e poi mollo'.

Per chi inizia da zero

Non hai mai fatto Pilates? Troverai percorsi base pensati per guidarti nell'apprendimento dei principi fondamentali, dell'allineamento e della respirazione in totale sicurezza.

Per chi pratica con costanza

Cerchi sfide e progressioni? Accedi a classi intermedie e avanzate, lezioni dinamiche con piccoli attrezzi e format stimolanti per portare la tua forza e il tuo controllo al livello successivo.

Per chi ha poco tempo ma cerca costanza

Ritmi frenetici? Con i filtri per durata e intensità puoi scegliere allenamenti mirati da 15-20 minuti oppure routine più ampie per prenderti cura di te ogni giorno.

Per insegnanti e appassionati

Vuoi arricchire il tuo bagaglio? La libreria in continua evoluzione offre un vasto repertorio di spunti metodologici e variazioni fusion per arricchire la tua didattica.

Cosa troverai su Nuvola Pilates

Programmazione flessibile:

Un calendario settimanale pronto da seguire, con la possibilità di salvare i tuoi preferiti e personalizzare le tue routine in base a come ti senti ogni giorno. (prendiamo nota delle schede, l’idea è molto interessante e mi piacerebbe elaborarla in futuro)

500 allenamenti sempre disponibili da fare connettendosi online alla piattaforma Nuvola Pilates

Inizia quando e dove vuoi

Contenuti in esclusiva per Nuvola Pilates - un video nuovo in uscita ogni Mercoledì

Canale prioritario:

Puoi scrivermi nei commenti sotto ai video in qualsiasi momento per ricevere consigli o check su eventuali fastidi

1 lezione mensile in diretta:

Un incontro interattivo interamente dedicato alla correzione degli errori e ai dettagli che fanno la differenza.

PROGRAMMA

Lezioni di Pilates tradizionale

Perfette per chi cerca precisione e tecnica pura: il modo migliore per costruire basi solide, migliorare la postura e riscoprire l'allineamento naturale del corpo.

Lezioni di Pilates a corpo libero

L'opzione ideale per chi vuole allenarsi ovunque e senza vincoli, sfruttando solo il peso del proprio corpo per sviluppare forza profonda, flessibilità e controllo.

Lezioni di Pilates con i piccoli attrezzi

Pensate per chi vuole variare la routine e intensificare il lavoro muscolare: gli attrezzi aggiungono stimoli sempre nuovi e aiutano a percepire meglio ogni singolo movimento.

Lezioni di fusione con la danza classica

La scelta perfetta per chi desidera coniugare il rafforzamento del Pilates con l'eleganza, la fluidità e il lavoro di allungamento tipici della danza.

Lezioni di fusione con lo Yoga

Ideali per chi cerca un'esperienza completa di corpo e mente, unendo il controllo muscolare del Pilates al respiro profondo e al rilascio delle tensioni dello Yoga.

Sfide e Challenge esclusive

Create per chi ha bisogno di un'extra di motivazione e vuole mettersi alla prova per creare la costanza definitiva e vedere risultati in tempi brevi. 7, 14 o 21 giorni per creare una routine di cui non potrai più fare a meno.

Lezione in diretta mensile con Silvia

Il momento di incontro live per correggere la tecnica, fare domande e sentire tutta l'energia della community, con orari alternati per adattarsi ai tuoi impegni.

Calendario settimanale

La guida perfetta per chi vuole liberarsi dalla confusione e seguire una routine già pronta e bilanciata, per allenarsi con costanza senza mai dover decidere cosa fare ogni giorno.

Scegli il tuo piano

Accedi a un'intera libreria di classi di Pilates, Dance Fusion, Yoga Fusion, guarda i video di Youtube senza interruzione e preparati a tante succose novità.

Iscrizione Mensile

€ 24.90

L'Iscrizione Mensile ti dà accesso illimitato a tutti i contenuti su base mensile.

Rinnovo automatico e cancelli quando vuoi

Prova per 7 Giorni

Semestrale

€ 124

6 Mesi di abbonamento mensile.

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Annuale

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1 anno di abbonamento mensile

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Domande frequenti

Cosa è incluso nell'iscrizione mensile?

Accesso illimitato a oltre 500 video lezioni: Un catalogo immenso a tua disposizione 24 ore su 24, 7 giorni su 7, da qualsiasi dispositivo.
Nuovi contenuti caricati ogni settimana: La piattaforma è viva e in continuo aggiornamento per darti sempre nuovi stimoli e routine.
Calendario settimanale guidato: Un programma quotidiano già pianificato per te, ideale per mantenere la costanza senza lo stress di dover scegliere cosa fare.
Percorsi per ogni livello e obiettivo: Dalle lezioni da zero per principianti alle sfide avanzate, fino alle routine mirate per mal di schiena, cervicale e flessibilità.
Flessibilità totale di tempo: Trovi sia "pillole" brevi da 15-20 minuti per le giornate più intense, sia sessioni complete e approfondite.
Nessun vincolo e disdetta in un clic: Gestisci la tua iscrizione in totale autonomia. Puoi annullare quando vuoi direttamente dal tuo profilo.

L'abbonamento ha vincoli? Posso disdire quando voglio?

Nessun vincolo. Puoi annullare il tuo abbonamento in qualsiasi momento con un semplice clic direttamente dal tuo profilo, senza costi nascosti o penali.

Non ho mai fatto Pilates, la piattaforma è adatta a me?

Assolutamente sì. Abbiamo un'intera sezione dedicata ai principianti. Imparerai le basi del movimento passo dopo passo, in modo sicuro e senza fretta. Se hai dei dubbi puoi sempre contattarci e saremo felici di aiutarti.

Di quale attrezzatura ho bisogno per iniziare?

Per la maggior parte dei video ti servirà solo un tappetino comodo. In alcune lezioni usiamo piccoli attrezzi (come elastici o pesetti), ma ti indicheremo sempre se e come sostituirli con oggetti che hai già in casa.

Quanto durano le video lezioni?

Troverai massima flessibilità. Il catalogo include "pillole" brevi da 15-20 minuti per i giorni più intensi e sessioni complete da 45-50 minuti per quando hai più tempo da dedicare a te stessa.

Come funziona il calendario settimanale?

Ogni settimana troverai un programma giornaliero già pianificato con i video da seguire. Non dovrai perdere tempo a scegliere: ti basterà cliccare sul video del giorno e iniziare ad allenarti.

Posso seguire le lezioni da qualsiasi dispositivo?

Sì. Puoi accedere a Nuvola Pilates da smartphone, tablet, computer o smart TV (1). Ti basta una connessione internet per allenarti dove e quando vuoi.

1: Non tutti i dispositivi sono compatibili con lo streaming

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