Tutorial - Livello 1

Il posizionamento del bacino è uno dei principi fondamentali del Pilates.

La posizione neutra del bacino è quella in cui, in qualsiasi posizione tu ti trovi, viene mantenuta la curva lombare fisiologica.

Saper riconoscere le posizioni di neutro e imprint è importante, e altrettanto importante usare la muscolatura addominale per stabilizzare il bacino durante gli esercizi di Pilates. Vediamo insieme come riconoscerle.

Buon lavoro!!!